Oswajam ADHD
świadomie!
W Tobie i wokół Ciebie dzieje się:
za dużo,
za szybko,
zbyt intensywnie…
Jestem tu, by w autentycznej i przyjaznej atmosferze
pomóc Ci zrozumieć i oswoić Twoje unikalne ADHD!
Oswajam ADHD
świadomie!
Wokół Ciebie dzieje się:
za dużo,
za szybko,
za intensywnie…
Jestem tu, by w autentycznej i przyjaznej atmosferze pomóc Ci zrozumieć i oswoić Twoje unikalne ADHD!
Jeśli zechcesz,
pomogę Ci:
zrozumieć swoje ADHD
Pomogę Ci odkryć, jakie jest Twoje, unikalne ADHD i co z tego wynika.
opanować chaos i odzyskać kontrolę nad czasem i zadaniami
Na bazie sprawdzonych narzędzi wspólnie przekształcimy trudności w zarządzaniu czasem w systemy, które naprawdę działają. Nauczę Cię również metod rozwiązywania złożonych zagadnień.
osiągnąć poczucie spokoju i pewności siebie
Nauczysz się zarządzać emocjami (tymi chcianymi i nie). Pomogę Ci lepiej je rozumieć, nazywać i świadomie wykorzystywać w życiu.
pobudzić motywację i i zredukować prokrastynację
pomogę Ci znaleźć Twoje unikalne motywatory by wzmocnić wytrwałość, konsekwencję i determinację.
w warunkach autentycznego i fachowego wsparcia
Towarzyszę profesjonalnie, bez oceniania, w szacunku i z pełnym zrozumieniem Twojej perspektywy.
Jeśli zechcesz, pomogę Ci:
zrozumieć swoje ADHD
Pomogę Ci odkryć, jakie jest Twoje, unikalne ADHD i co z tego wynika.
opanować chaos i odzyskać kontrolę nad czasem i zadaniami
Na bazie sprawdzonych narzędzi wspólnie przekształcimy trudności w zarządzaniu czasem w systemy, które naprawdę działają. Nauczę Cię również metod rozwiązywania złożonych zagadnień.
osiągnąć poczucie spokoju i pewności siebie
Nauczysz się zarządzać emocjami. Pomogę Ci lepiej je rozumieć, nazywać i świadomie wykorzystywać w życiu.
pobudzić motywację i zredukować prokrastynację
pomogę Ci znaleźć Twoje unikalne motywatory by wzmocnić wytrwałość, konsekwencję i determinację.
w warunkach autentycznego i fachowego wsparcia
Towarzyszę profesjonalnie, bez oceniania, w szacunku i z pełnym zrozumieniem Twojej perspektywy.
O mnie
Jestem coachem i mentorem, który od blisko 20 lat towarzyszy Klientom w ważnych zmianach, pokonywaniu barier i „odnajdywaniu siebie”.
Dzięki szerokim kompetencjom i efektom moich rozwiązań zdobyłem zaufanie szeregu międzynarodowych organizacji, renomowanych uczelni wyższych i NGO’s. Nie tylko tworzyłem i kierowałem złożonymi projektami rozwojowymi, ale również wspierałem procesy transformacji zespołów i całych organizacji.
Obecnie stawiam swój kolejny, ambitny krok rozwojowy – zdobywam uprawnienia Psychoterapeuty (Instytut Gestalt w Krakowie).
Rozpoznanie ADHD
Zastanawiasz się, czy ADHD może dotyczyć Ciebie? DIVA-5 to szybki, skuteczny i oparty na kryteriach DSM-5 sposób, by to sprawdzić! Strukturyzowany wywiad pomoże Ci lepiej zrozumieć swoją obecną sytuację i odkryć, co dalej. Prosty proces, rzetelne wyniki – bez zgadywania. Dzięki jasnym kryteriom i profesjonalnemu wsparciu zyskasz pewność i konkretne wskazówki na przyszłość. Zyskaj wiedzę i zrób pierwszy krok do oswojenia swojego ADHD!
Coaching ADHD
W indywidualnym procesie, ja i Ty – wspólnie odkryjmy Twój unikalny rytm. Zrozumiesz siebie w świecie, oswoisz energię wewnętrznego chaosu i sprawisz by stał się on Twoją siłą napędową. Coaching ADHD pomoże Ci rozwijać własne strategie organizacji, zarządzać emocjami i sobą w czasie. Na Twoich zasadach wesprze odkrywanie unikalnego potencjału, budowanie zdrowych relacji i osiąganie celów ze świadomą uważnością.
Warsztaty
Jeśli lepiej czujesz się pracując w grupie, warsztaty ADHD to przestrzeń właśnie dla Ciebie. To tu poczujesz siłę i wsparcie grupy na drodze do oswajania swojego ADHD. W procesie grupowym zbudujecie praktyczne techniki radzenia sobie z wyzwaniami, rozwiniecie umiejętności budowania zdrowych relacji i będziecie pracować nad motywacją do działania. Ten proces to Twoja szansa na realne zmiany i lepsze funkcjonowanie.
